Latihan Mata untuk Orang dengan Mata Minus

Orang dengan kacamata minus (miopia) tidak bisa melihat jelas objek pada jarak jauh, karena mata terbiasa melihat objek pada jarak dekat. Tapi dengan beberapa latihan mata bisa membantu memperbaiki penglihatan dan jarak pandang.

Miopia atau rabun jauh terjadi karena beberapa sebab antara lain faktor keturunan, lingkungan, makanan yang kurang bergizi, serta cara membaca yang terlalu dekat. Penyebab-penyebab ini membuat penderita tidak bisa maksimal melihat jarak yang jauh.

Untuk pengobatan, orang dengan rabun jauh biasanya disembuhkan dengan bedah refraksi, diantaranya Lasik. Selain itu penderita dianjurkan untuk banyak mengonsumsi vitamin A. Beberapa orang mengaku minus matanya turun dengan latihan khusus.

Dilansir Livestrong, Jumat (17/12/2010), berikut beberapa latihan mata yang bisa membantu memperbaiki penglihatan dan jarak pandang:

1. Latihan jarak pandang
Pada latihan ini Anda bekerja untuk fokus pada objek dekat dan objek jauh. Hal ini bisa melatih otot-otot di mata untuk melihat objek yang biasanya tampak buram.

Tempatkan jari sekitar 15 cm dari hidung, fokus pada jari untuk melihat dengan jelas selama 5 detik. Lalu pindahkan pandangan mata pada objek dengan jarak kira-kira 600 cm selama 5 detik. Ulangi langkah tersebut dan selang seling jarak pandangan hingga 40 kali.

2. Palming atau latihan relaksasi
Palming merupakan latihan mata yang membantu untuk merelaksasi mata. Anda secara bertahap akan mengurangi ketegangan otot di mata untuk membantu meningkatkan penglihatan.

Duduk nyaman di kursi dengan siku di atas permukaan bantal. Tutup mata dan tutupi setiap mata dengan telapak tangan masing-masing. Hal ini akan melemaskan mata dengan menggunakan kehangatan tangan untuk menenangkan mata dan meningkatkan sirkulasi.

Gosoklah tangan bersama-sama sampai terasa hangat, lalu letakkan di mata yang tertutup. Usahakan untuk tidak benar-benar menekan mata dan menjaga leher serta bahu agar tetap rileks, tahan posisi ini sampai 5 menit.

3. Latihan membaca
Latihan ini dirancang untuk mengisolasi setiap mata serta menggunakan kedua mata bersama-sama untuk membaca angka dari jarak tetap.

Duduk di kursi dan lihatlah kalender di dinding. Posisikan kursi sehingga Anda hampir tidak bisa membaca angka. Tutup mata Anda, lalu buka dan baca setiap angka. Visualisasikan setiap angka dalam kepala sebelum Anda membacanya.

Ulangi latihan hanya menggunakan satu mata. Tutup salah satu mata dengan telapak tangan dan lihat perbedaan dalam setiap mata. Jika satu mata melihat angka kurang jelas, maka berilah latihan lebih lama untuk mata tersebut. Praktikkan latihan ini minimal 15 menit setiap hari.


detikhealth.com

Beras Hitam Kurangi Radang

Beras hitam sedang jadi bintang nutrisi dunia. Berwarna hitam pekat dengan rasa sedikit manis. Beras ini banyak ditanam di Jawa Tengah dan Jabar. Ternyata dibandingkan beras merah dan putih, beras ini lebih unggul khasiatnya.

Beras hitam memang tak sepopuler beras biasa dan juga beras merah. Namun demikian, beras ini sudah mulai banyak digunakan sebagian orang. Tidak hanya karena kandungan serat nya baik untuk mereka yang tengah berdiet, tapi juga beberapa manfaat lainnya yang bisa langsung dirasakan.

Seperti hasil dari sebuah studi yang baru-baru ini dilakukan oleh Mendel Friedman dan rekan-rekannya di Departemen Pertanian AS Western Regional Research Center di Albany, California. Menemukan bahwa makanan pokok sebagian besar orang di dunia ini ternyata mampu mengurangi peradangan akibat alergi, asma dan juga penyakit lainnya.

Dalam penelitian sebelumnya juga, kelompok peneliti ini mengidentifikasi beberapa manfaat kesehatan potensial dari beras hitam. Bran atau kulit luar dari biji-bijian, yang dibuang selama pengolahan beras merah untuk menghasilkan sejenis beras putih.

Perlakuan ini juga dilakukan terhadap beras hitam, ternyata dapat menekan pelepasan histamine yang menyebabkan inflamasi atau peradangan. Dengan menyisipkan sedikitnya 10 % beras hitam dalam menu setiap hari ternyata dapat menurunkan peradangan seperti iritasi kulit, alergi, dan juga jenis peradangan lainnya.

Selain mengatasi peradangan, beras hitam juga berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, memperbaiki kerusakan sel hati, mencegah gangguan fungsi ginjal, mencegah kanker/ tumor, memperlambat penuaan, sebagai antioksidan, membersihkan kolesterol dalam darah, dan mencegah anemia.

Nah, kalau sudah tahu begitu banyak manfaat dari beras hitam tak ada salahnya menyisipkan beras hitam di salah satu menu harian Anda. Beras hitam bisa dibeli di toko makanan sehat atau pasar swalayan besar. Beras ini bisa juga dicampur dengan beras putih.

detikfood.com

Gadget Award 2010

Gadget Award kembali memilih deretan gadget-gadget terbaik di kelasnya. Untuk perhelatan di 2010 ini, gelar bergengsi 'Gadget of The Year' jatuh ke tangan Samsung Galaxy Tab. Bagaimana dengan gadget lainnya?

Samsung rupanya tak hanya berjaya di satu nominasi. Vendor asal Korea Selatan itu juga membawa pulang penghargaan dari nominasi Best Fashion Gadget, Best Smartphone, Best Pocket Camera, Best TV, dan Best Tablet.

Vendor lain tentu bukan tanpa taji. Sebut saja HTC, Nokia, Dell, Sony yang juga berbagi gelar di sejumlah nominasi. Berikut adalah hasil lengkap pemenang Gadget Award 2010 yang dikutip detikINET, Kamis (16/12/2010):

- Gadget of The Year: Galaxy Tab
- Best Fashion Gadget: Samsung 3D TV C9000
- Best Smartphone: Samsung Galaxy S
- Best Innovative Smartphone: HTC Desire
- Best Camera Phone: Nokia N8
- Best Pocket Camera: Samsung NX100
- Best DSLR Camera: Sony Alpha A55
- Best TV: Samsung C9000 3D
- Best Netbook: Benq Joybook Lite U105
- Best Notebook: Sony Vaio E series
- Best Gaming Notebook: Alienware M17x
- Best Tablet: Samsung Galaxy Tab
- Best All in One PC: Dell Studio One
- Best Local Brand: HT Mobile
- Best Innovation Local Brand: HT Mobile
- Best Design Local Brand: TiPhone
- Best Android Local Brand: Nexian Journey
- Best Monitor: AOC
- Best Eco Green Monitor: BenQ
- Best Camcorder: Sony Blogie
- Best GSM Provider: Indosat
- Best Innovation GSM: XL
- Best CDMA Provider: Esia
- Best Innovation CDMA: Flexi
- Best Blackberry Provider: Indosat
- Best Internet Service Provider: SmartFren
- Kaskus best brand: Nokia
- Kaskus best smartphone: Samsung Galaxy S

( ash / fw )/detiknet.com

LG Electronics resmi meluncurkan smartphone terbarunya LG Optimus 2X. Kehadiran LG Optimus 2X menjadi istimewa karena kelebihannya yang diklaim sebagai smartphone dengan prosesor dual core pertama di dunia.

Berbekal prosesor Tegra 2 yang dikembangkan pembesut prosesor grafis, NVidia, LG Optimus 2X disebut-sebut memiliki performa tinggi, belum lagi ditambah dengan berbagai fitur multimedianya yang powerfull.

LG Optimus 2X diklaim bisa sangat mulus melakukan web browsing dan menjalankan berbagai aplikasi, sehingga memungkinkan penggunanya melakukan berbagai tugas dengan cepat.

"Teknologi dual core merupakan lompatan berikutnya dalam teknologi mobile. Dengan demikian, menjadi yang pertama menghadirkan smartphone yang menggunakan teknologi ini tidak bisa dianggap remeh," kata Dr Jong-seok Park selaku CEO dan President LG Electronics Mobile Communications Company.

"Dengan berbagai fitur unik seperti mirroring HDMI (High Definition Multimedia Interface) dan kinerja grafis luar biasa, LG Optimus 2X adalah bukti komitmen LG terhadap smartphone high-end di 2011," umbarnya seperti dikutip detikINET dari Cellular News, Jumat (16/12/2010).

LG Optimus 2X menawarkan kemampuan video playback 1080p HD dan recording dengan HDMI mirroring yang memperluas konten pada display eksternal menjadi kualitas full HD.

Tambahan lain, smartphone ini dilengkapi kamera belakang 8 megapixel dan kamera depan 1,3 megapixel. LG Optimus 2X segera hadir di pasar Korea Selatan dan segera menyusul bulan depan di negara-negara Eropa dan Asia.

( rns / ash )/ detikNews

Tips Mengatasi Gusi yang Sering Berdarah

 

Gusi berdarah sering diabaikan dan dianggap remeh oleh sebagian orang, padahal gusi yang sering berdarah bisa menyebabkan penyakit yang lebih serius. Segera atasi dan obati gusi yang berdarah.

Gusi berdarah biasanya disebabkan karena penghapusan plak gigi yang tidak benar pada garis gusi. Hal ini bisa menyebabkan gingivitis atau gusi meradang.

Jika plak tidak dihilangkan secara teratur atau dengan menyikat gigi, maka akan mengeras menjadi karang gigi, yang pada akhirnya dapat mengakibatkan pendarahan atau bahkan lebih parah lagi menyebabkan penyakit rahang dan gusi yang dikenal sebagai periodontitis.

Dilansir Nlm.nih.gov, Rabu (15/12/2010), berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi gusi berdarah:

1. Hindari penggunaan tembakau dan merokok yang dapat memperburuk gusi berdarah
2. Kontrol perdarahan gusi dengan memberi tekanan langsung pada gusi dengan kain kasa yang direndam dalam air es
3. Jika Anda telah didiagnosa kekurangan vitamin, maka segeralah cukupi kebutuhan vitamin.
4. Batasi asupan gula. Kelebihan gula dalam makanan ringan, soda manis atau makanan olahan dapat menyebabkan kerusakan gigi dan memperparah pendarahan.
5. Hindari obat pengecer darah seperti aspirin, kecuali dokter Anda merekomendasikannya.
6. Makan banyak buah yang mengandung vitamin C dan juga makanan yang mengandung banyak kalsium. Kalsium dapat membantu dalam memperbaiki kerusakan gigi yang berkelanjutan karena cedera gusi.

Selain karang gigi, ada beberapa penyebab lain gusi berdarah antara lain:

1. Infeksi bakteri, jamur atau virus.
2. Adanya gangguang pendarahan lain
3. Menyikat gigi terlalu keras
4. Perubahan hormon selama kehamilan
5. Idiopathic thrombocytopenic purpura (ITP), yaitu penyakit darah yang tak cukup memiliki sel darah merah.
6. Pemasangan gigi palsu yang tidak pas
7. Flossing yang tidak sesuai
8. Infeksi yang terjadi karena pada gigi dan gusi
9. Leukemia
10. Penggunaan pengencer darah
11. Kekurangan vitamin K

Untuk menghindari gusi berdarah, sebaiknya mengunjungi dokter minimal 6 bulan sekali untuk menghilangkan plak, mengikat gigi dengan lembut dengan bulu sikat yang halus sehabis makan dan hindari penggunaan obat pencuci mulut yang mengandung alkohol karena dapat memperburuk masalah.

(mer/ir)/ detikHealth

Teknik Buang Air Besar yang Benar

 

Sering mengejan atau mengejan terlalu keras saat buang air besar merupakan salah satu penyebab orang mengalami ambeien. Untuk itu, ketahui cara-cara yang benar untuk buang air besar agar terhindar dari ambeien atau wasir.

Wasir atau ambeien atau hemoroid merupakan penyakit

atau gangguan pada anus. Bibir anus mengalami pembengkakan dan terkadang disertai pendarahan.

Untuk mencegah penyakit ini, biasanya dokter akan menyarankan agar teratur buang air besar (BAB) dan banyak makan makanan berserat. Teknik BAB yang benar juga bisa membantu mencegah ambeien.

Dilansir Med.umich.edu, Kamis (16/12/2010), berikut beberapa teknik BAB yang sehat dan benar untuk mencegah ambeien:

1. Duduk di toilet dengan mengarahkan badan ke depan. Istirahatkan lengan di paha dan sedikit angkat tumit kaki.
2. Alternatif lain, arahkan badan ke depan dengan memegang pergelangan kaki.
3. Usahakan rektum (jalur usus besar dekat anus) santai dan rasakan ada sedikit tonjolan yang keluar
4. Bibir, rahang dan mulut yang terbuka akan memfasilitasi relaksasi otot panggul yang normal selama BAB.
5. Tarik napas dalam melalui hidung dan hembuskan lewat mulut atau mendesis lembut lewat gigi. Ini bisa mencegah perut tidak menjadi keras.
6. Jika pasca melahirkan atau mengalami penurunan perineum (daerah antara vagina dan rektum), tempatkan jari-jari di luar perineum.
7. Setelah selesai, kembalikan kondisi otot panggul dalam keadaan normal.
8. Ulangi cara di atas 3-4 kali bila belum berhasil.

Selain melakukan teknik BAB yang benar, ambeien juga bisa dicegah dengan membiasakan BAB rutin dan tidak keras, dengan cara sebagai berikut:

1. Temukan waktu terbaik Anda untuk BAB.
Biasanya waktu terbaik setengah jam hingga 1 jam setelah sarapan, tapi untuk beberapa orang setengah sampai 1 jam setelah makan siang. Waktu ini terbaik karena menggunakan refleks gastro-colic, yaitu stimulasi gerak usus yang terjadi dengan makan untuk membantu BAB.

2. Pastikan Anda tidak terburu-buru dan memiliki akses mudah ke kamar mandi

3. Biasakan makan dalam jam yang sama setiap hari, baik sarapan, makan siang dan makan malam. Fungsi usus akan sangat baik bila orang makan dalam jam yang reguler.

4. Biasakan juga selalu makan dalam jumlah yang sama setiap hari
5. Makan makanan yang tinggi serat, seperti buah-buahan dan sayuran.
6. Minum banyak cairan tanpa kafein, idealnya 64 ons sehari atau 8 gelas air.
7. Melakukan olahraga setiap hari, ini akan membantu kerja usus secara konsisten.
8. Jauhkan kafein karena dapat menyebabkan diuretik usus besar dan membuat kotoran menjadi keras.

(mer/ir)/ detikHealth

Untuk Membendung iPad, Microsoft Gandeng Samsung Gloria?

Perkiraan wujud Samsung Gloria (electronista)

Microsoft sepertinya masih coba membendung keperkasaan Apple iPad. Sebagai salah satu pelopor tablet PC, tentu mereka agak iri dengan kesuksesan iPad. Kabar terbaru, Microsoft sedang mempersiapkan tablet anyar, menggandeng vendor terkemuka.

Ajang Consumer Electronic Show 2011 konon akan jadi tempat di mana Microsoft pamer tablet baru tersebut. Menurut sumber, Steve Ballmer selaku CEO Microsoft bakal menunjukkan tablet buatan Samsung dan Dell.

Dikutip detikINET dari New York Times, Rabu (15/12/2010), tablet buatan Samsung mirip dengan iPad dalam hal ukuran dan bentuk. Hanya saja, disebutkan tablet ini akan memiliki keyboard slide out untuk memudahkan pengetikan.

Sumber yang konon familiar dengan perangkat bersangkutan, menyatakan bahwa sistem operasi yang disertakan adalah Windows 7. Jika benar, kemungkinan besar tablet yang bakal dipamerkan Microsoft ini adalah Samsung Gloria.

Sumber lain mengklaim, Ballmer akan pula mendemonstrasikan tablet dan perangkat lain yang mengusung OS Windows 8. Kita tunggu saja kebenarannya pada acara CES awal tahun 2011 nanti.

( fyk / rns )

Mulai Beredar, Bocoran Tablet Motorola

Prototipe tablet Motorola.

Kabar seputar kemunculan tablet PC Motorola kembali ramai dibicarakan. Kali ini, beredar informasi yang membeberkan spesifikasi tablet tersebut.

Dikutip detikINET dari TechPinger, Kamis (16/12/2010), informasi mengenai bocoran ini dibahas dalam sebuah forum teknologi di China. Salah satu anggotanya, mengaku mengetahui spesifikasi dari tablet yang dipersiapkan untuk menyaingi iPad tersebut.

Kabarnya, tablet berbasis Android itu akan memiliki dua macam ukuran yakni 7 inch dan 10 inch. Ada banyak spekulasi yang memperdebatkan kode yang digunakan tablet. Beberapa menyebutkan, tablet itu mengggunakan kode mirip ikan pari sebagai simbol.

Tablet dengan kamera ganda ini disebut-sebut akan menggunakan jaringan UMTS, CDMA, dan LTE dalam operasionalnya. Sejauh ini, spesifikasi tablet Motorola memang masih misterius. Motorola sendiri belum memberikan komentarnya soal ini.

Berikut adalah beberapa spekulasi yang beredar mengenai spesifikasi tablet
Motorola.

- terdiri dari dua versi, layar 7 inch dan 10 inch
- 32GB memory
- NVIDIA Tegra 2 T20 dual-core architecture, clocked at 1GHz
- 512MB Memory (RAM)
- micro USB data interface
- 3.5 mm headphone jack
- 1280×800 pixel resolution
- 500 megapixel main camera, 200-megapixel front camera
- support for 32GB microSD expansion

( rns / rns )

Mengenal iPad Lebih Jauh

iPad adalah sebuah produk komputer tablet buatan Apple Inc. (AI). iPad memiliki bentuk tampilan yang hampir serupa dengan iPod Touch dan iPhone, hanya saja ukurannya lebih besar dibandingkan kedua produk tersebut dan memiliki fungsi-fungsi tambahan seperti yang ada pada sistem operasi Mac OS X.
Sejarah
iPad diperkenalkan pertama kali oleh Steve Jobs, CEO (yang merupakan singkatan dari Chief Executive Officer) dari Apple Inc. dalam Apple Special Event yang bertempat di Yerba Buena Center for the Arts, San Fransisco, Amerika Serikat, pada tanggal 27 Januari 2010. Produk ini dirancang sebagai sebuah perangkat digital yang berada di antara telepon pintar (smartphone) dan computer jinjing (laptop). Apple Inc. berencana akan mulai memasarkan iPad di Amerika Serikat (AS) mulai 3 april 2010, dengan kisaran harga mulai dari 499 Dollar Amerikat Serikat (USD) hingga 829 USD. Namun warga AS sudah dapat memesan produk ini mulai tanggal 12 Maret 2010 melalui Apple Online Store.
Spesifikasi
Apple sejauh ini sudah mengumumkan dua jenis model iPad. Model Wi-Fi dengan Wi-Fi 802.11a/b/g/n dengan berat 680 gram yang akan dipasarkan 3 April 2010 dan model Wi-Fi + 3G yang memungkinkan pengguna untuk menggunakan jaringan HSDPA dengan berat 730 gram, yang akan dipasarkan pada akhir April 2010. Produk ini memiliki desain layar multi-sentuh 9.56x7.47 inci dengan lebar layar 9.7 inci atau sekitar 25 sentimeter (cm), yang dilengkapi LED backlight dengan teknologi IPS (singkatan dari In-Plane Switching), resolusi 1024x768 piksel, kapasitas memori flash drive mulai dari kisaran 16 gigabita (Gb) hingga 64 Gb, prosesor 1 gigahertz (GHz) Apple A4, baterai lithium-polymer yang dapat bertahan hingga 10 jam pemakaian, mendukung pemutaran audio dengan format AAC, MP3, VBR, audible, apple lossless, AIFF dan WAV serta mendukung format video H.264 hingga 720p, .m4v, .mp4, .mov, dan MPEG-4. Selain itu juga terdapat Bluetooth 2.1, kompas digital, GPS, Wi-Fi (802.11a/b/g/n), dock connector, built-in speaker, mikrofon, 3.5-mm stereo headphone jack dan menggunakan siste operasi yang sama dengan sistem operasi iPhone.
Aplikasi
Di dalam iPad, selain fitur umum seperti home screen, contact (kontak), kalender dan catatan terdapat juga sejumlah aplikasi-aplikasi seperti:
1. Safari: merupakan penjelajah web yang dapat digunakan untuk mengakses berbagai situs internet, seperti Google, Yahoo, Myspace, Flickr, Apple atau situs jejaring sosial seperti Friendster, Twitter, Facebook dan Plurk.
2. Mail: merupakan aplikasi yang memungkinkan pengguna untuk melihat surat elektronik (email) dan fitur ini dapat bekerja dengan hampir semua provider terkemuka seperti Yahoo! Mail, Gmail, atau Windows Live Hotmail.
3. iTunes: merupakan aplikasi yang dapat digunakan untuk menjelajah dan mengunduh musik, tayangan televisi, video maupun podcasts melalui iTunes Store. Aplikasi iTunes yang ada di dalam iPad dapat disinkronisasikan dengan iTunes yang ada pada MacBook ataupun komputer yang dimiliki pengguna.
4. iPod: merupakan aplikasi yang mampu mengorganisasi dan memutar musik, sama seperti yang terdapat pada produk Apple yang lain seperti iPod ataupun iPhone.
5. Photo: sebuah aplikasi yang dapat digunakan untuk menyimpan, mengorganisasi dan melihat foto. Pengguna tidak hanya bisa melihat foto berdasarkan tanggal dan acaranya, tetapi juga berdasarkan wajah ataupun tempat dimana foto tersebut diambil. Pengguna juga dapat mengsinkronisasikan foto ke dalam iPad dari Mac atau komputer melalui iTunes ataupun memindahkan foto dari kamera digital ke iPad melalui iPad camera connection kit.
6. Video: aplikasi yang digunakan untuk menonton berbagai jenis video, mulai dari film dengan kualitas High Definition (HD), podcast, acara TV sampai musik video dimana saja walau pengguna sedang berada di dalam pesawat sekalipun.
7. App Store: digunakan untuk mengunduh aplikasi yang jumlahnya mencapai hampir 150.000. App Store menyediakan aplikasi untuk produk-produk buatan Apple dengan beragam kategori, mulai dari permainan, gaya hidup, pendidikan dan lain sebagainya. Aplikasi yang terdapat di dalam App Store dapat diunduh secara gratis oleh pengguna namun ada juga yang dikenakan sejumlah biaya.
8. Youtube: aplikasi ini dapat digunakan untuk memudahkan pengguna melihat berbagai macam jenis video yang ada dalam Youtube tanpa perlu mengakses situsnya.
9. iBooks: sebuah aplikasi yang digunakan tidak hanya untuk membaca saja, tetapi juga menjelajah dan membeli buku-buku berformat digital (e-books) dari iBookstore. Aplikasi ini dapat diunduh di App Store secara gratis, namun sayangnya aplikasi ini baru tersedia di AS saja.
10. iWork: aplikasi yang juga terdapat pada Mac, yang terdiri dari Keynote, Pages dan Numbers. Aplikasi ini dapat membantu pengguna membuat presentasi, dokumen, maupun spreadsheet.
11. Maps: aplikasi yang dapat digunakan untuk melihat peta dari atas dengan resolusi tinggi melalui pencitraan satelit. Selain melihat peta, pengguna juga bisa mencari lokasi tempat atau rute dari satu tempat ke tempat lain.
Aksesori Tambahan
Apple juga menyediakan berbagai macam aksesori tambahan yang dapat dibeli secara terpisah oleh pengguna untuk melengkapi Ipad. Aksesori tambahan untuk iPad tersedia mulai dari keyboard dock, iPad case, iPad camera connection kit, iPad dock, iPad 10W USB power adapter, iPad dock connector to VGA adapter, Apple wireless keyboard, headphone, earphone hingga composite dan component AV cable.

Tips Membeli BlackBerry

Siapa yang tidak kenal dengan Blackberry, yang sejak tahun 2009 namanya melejit. Banyak orang tidak terkecuali pria wanita, tua muda, dewasa remaja bahkan anak-anak ingin memiliki mobilephone super canggih ini. Kendala utama untuk memiliki alat ini adalah soal budget yang dipunyai, kalau mempunyai dana yang tidak terbatas kita bisa memiliki Blackberry model terbaru dan terlengkap fiturnya, sebaliknya bila kita dananya terbatas maka haruslah pandai-pandai memilih barang yang sesuai dengan kebutuhan.

Kali ini kami akan memberikan tips cara membeli ponsel BlackBerry, baik yang baru maupun yang bekas (seken). Semoga hal ini bisa membantu buat siapa saja yang ingin membeli handphone mobile canggih BlackBerry.

Tips Membeli Blackberry Baru :

• Beli handset resmi keluaran operator sehingga mendapatkan produk berikut pelayanan yang terjamin. Namun jika kita membeli di toko-toko non resmi, carilah toko yang bisa dipercaya dan memberikan garansi sekaligus layanan purna jual dalam jangka waktu lama.
• Harap diperiksa komponen fisik seperti bodi, trackball, keyboard, baterai, speaker, kamera, dan lain-lain. Sebaliknya mengajak teman yang paham betul BlackBerry untuk mengecek kualitas dan kelengkapan komponen fisik BlackBerry.
• Cek nomor PIN dan IMEI di menu sistem dan sesuaikan dengan nomor PIN dan IMEI pada sticker yang tertempel di belakang baterai handset.
• Untuk memsatikan apakah PIN diblokir atau tidak, kita bisa mengecek dengan melihat logo GPRS atau GSM dengan kartu SIM yang sudah aktif berlayanan BlackBerry. Jika di layar tertera GPRS dengan huruf kapital berarti PIN tidak diblokir.
• Pastikan BlackBerry yang kita beli benar-benar baru. Untuk mendeteksi apakah BlackBerry sudah pernah dipakai atau belum bisa dicek dengan klik Option >> Status. Pada layar yang muncul ketik BUYS atau BUZR hingga muncul opsi baru di layar yaitu Data Usage dan Voice Usage. Jika data yang terpampang tidak menunjukkan angka 0 maka handheld tersebut bisa dipastikan sudah pernah dipakai.

Tips Membeli Blackberry Bekas/Second :

• Pastikan PIN Blackberry second yang kita beli tidak diblokir, cara mendeteksinya apakah PIN Blackberrytersebut diblokir atau tidak yaitu dengan melakukan proses wipe handset dengan mengklik Option >> Security >> General Options >> Wipe Handled. Selanjutnya, siapkan kartu SIM yang sudah diaktifkan layanan blackberrynya. Perhatikan simbol huruf GPRS, EDGE, 3G. Jikalau simbol tersebut ditulis dengan huruf kecil maka sudah pasti PIN terblokir.
• Beberapa kondisi yang mutlak mendapat perhatian utama saat membeli blackberry second/bekas yakni permasalahan SIM locked, operator locked, IT policy terblokir atau pun PIN tersangkut. Adapun trik mengecek handset yang terkunci sangatlah gampang. Masukkan kartu SIM, jika muncul tulisan invalid SIM Card, maka bisa dipastikan handset dalam kondisi SIM locked. SIM terkunci karena ketika handled dijual di luarnegeri, handled tersebut masih terikat kontrak dengan operator yang mendistribusikan. Selama masa kontrak belum habis, handset tidak bisa digunakan dengan layanan operator lain. SIM terblokir sama halnya kita sama sekali tak menggunakan Blackberry.
• Untuk memeriksa PIN sudah dicabut atau belum, caranya dengan memasukkan kartu SIM yang sudah diaktifkan layanan Blackberry. Klik Email Setting >> halaman browser yang muncul pilih Create New Account. Pada saat diminta masukkan PIN dan IMEI, kita coba masukkan kedua data tersebut. Apabila halaman berlanjut ke menu selanjutnya, berarti PIN sudah dicabut. Namun seandainya belum dicabut, muncul pemberitahuan "Cannot Creat Account. An Account Already Exist for this Blackberry Device". Permasalahn PIN yang belum tercabut ini bisa dipecahkan dengan meminta pengguna sebelumnya untuk melakukan pelepasan. Cara lainnya dengan menelepon Customer Service Operator untuk melepasnya.
• Cara mengetahui Blackberry terkena pemberlakuan IT Policy atau tidak bisa dicek dengan membuka Option >> Status. IT Policy Enabled maka artinya pembatasan fungsi diberlakukan.

Semoga tips membeli BlackBerry di atas dapat membantu anda

Sepeda Fixie-Sepeda Gaul Anak Muda Masa Kini

Sepeda Fixie identik dengan gaya minimalis, murah dan tidak ribet. Sepeda Fixie tidak memiliki rem, pedal terus berputar selama roda mengelinding. Itulah sepeda yang sedang tren dikalangan muda sampai pekerja. Mengunakan sepeda tidak hanya sebagai alat transportasi, tetapi untuk gaya hidup. Membangun sepeda Fixie boleh dibilang gampang gampang susah, urusan komponen begitu banyak dan sebagian bisa dikombinasikan dengan komponen sepeda balap. Hanya sepeda Fixie lebih sederhana, ibarat kalangan muda dengan gaya tersendiri sehingga bisa membuat sepeda sesuka hati.

Apakah ciri dari sepeda Fixie?
Sepeda Fixie identik dengan sepeda tanpa rem, tanpa gear dinamis belakang. Semua dibuat fix, roda berputar maka pedal ikut berputar. Mengerem sepeda Fixie hanya mengandalkan kekuatan pedal dengan menahan laju atau mendorong pedal ke belakang serta dibantu dari roda depan.
Ban sepeda Fixie juga tipis, sehingga ringan ketika di genjot. dan yang lain menarik pada bagian stang. Dimana stang atau handlebar sepeda Fixie dibuat dengan tegak lurus. Minimalis disain menjadi ciri sepeda single speed ini.

Bagaimana memiliki, membangun atau membuat sepeda Fixie?
Ada 2 pilihan :

1.Beli jadi,
menghemat waktu dan tenaga, harga tergantung hati dan budget. Pilihan ini baik untuk mereka yang belum memiliki rangka sepeda atau tidak mau repot. Harga relatif lebih mahal, dan komponen umumnya lebih bermutu.
Harga sepeda Fixie untuk minimum dengan komponen seadanya dapat mencapai 1.5 juta. Harga sepeda Fixie yang cukup lumayan sekitar 2.5 juta atau lebih. Sedangkan harga sepeda Fixie rakitan tipe generic dengan komponen cukup baik mencapai 3.5 juta keatas. Tipe sepeda fixie bermerek umumnya berada di atas 4 juta, tergantung komponen yang sedang in.

2. Merakit atau modifikasi dari sepeda bekas.
Yang ini lebih repot, tetapi ketika jadi akan memenuhi hati pemiliknya. Beli dari rangka kosong sudah banyak dijual, atau bisa memilih rangka polos dan di cat sendiri.
Bisa juga mengunakan frame sepeda balap lama. Komponen dari roda dilepas dan diganti dengan komponen sepeda Fixie yang simpel. Untuk ukuran frame sepeda balap tua umumnya masih bisa dipakai, rata rata sepeda Fixie dirancang untuk ban 700C. Jadi bisa saja sepeda jenis road bike lama memasukan hub jenis 700c yang lebih kecil. Ingin meninggalkan sejarah pada sepeda, boleh juga mempertahankan bagian stang road bike. Sisanya boleh di modifikasi.

Apa keunikan dari sepeda Fixie ?
Ini gaya sepeda anda, masalah warna mengikuti selera. Komponen sepeda Fixie tahun ini sudah sangat banyak dan murah. Mau menganti ban dengan warna merah juga boleh, atau kuning susu juga ada, atau membuat sepeda dengan warna putih semuanya juga bisa.
Urusan frame, bila membeli frame jenis rakitan lebih seru. Beli frame polos lalu di cat sesuka hati pemiliknya.

Velg atau Rim Fixie, memiliki beraneka model walaupun bentuknya sama bundar tetapi ada beberapa velg dibuat lebih tebal. Warnanya dari hitam dan putih sudah banyak dipasaran.

Urusan Stang sepeda Fixie juga unik. Dibuat lebih pendek sehingga bisa menyelinap diantara kemacetan kendaraan. Ingin mempertahankan stang atau handlebar sepeda lama juga boleh.

Yang paling asik dengan sepeda Fixie, sepeda ini bisa maju mundur sesuka hati. Digenjot bisa maju atau digenjot kebelakang maka sepeda akan mundur. Maklum sepeda ini umumnya mengunakan gigi belakang tipe fix gear atau gear tetap.

Yang pasti , karena mengikuti gaya minimalis. Sepeda Fixie memang ringan. Rata rata beratnya tidak lebih dari 11kg, bahkan ada yang jauh lebih ringan.

sumber: http://www.duniakita.info/2010/12/sepeda-fixie-sepeda-gaul-anak-muda-masa.html

Ilmuwan Jepang Temukan Ikan Punah

Ikan Salmon Jepang yang dianggap telah punah (AP)

 

Spesies salmon asal Jepang yang dianggap telah punah selama 70 tahun ternyata ditemukan hidup di sebuah danau dekat Gunung Fuji. Hal itu berdasarkan temuan Tetsuji Nakabo dan tim ilmuwannya dari Kyoto University.

Kokanee hitam atau "Kunimasu" dalam bahasa Jepang, dianggap telah punah pada 1940. Itu karena pembangunan proyek hidroelektrik yang dilakukan di danau asli di Prefektur Akita utara tersebut membuatnya menjadi lebih asam. Sebelum kejadian tersebut, 100 ribu telur dilaporkan dibawa ke Danau Saiko, tetapi kemudian mati.

Profesor Tetsuji Nakabo menuturkan, ia dan timnya menemukan spesies Kunimasu di Danau Saiko, sekitar 310 mil (500 kilometer) arah selatan dari danau aslinya.

"Aku sangat terkejut. Ini ikan yang sangat menarik, merupakan harta karun. Kami harus melindunginya dan tidak boleh membiarkannya punah lagi," kata Profesor Tetsuji seperti dikutip dari Associated Press, Rabu 15 Desember 2010.

Spesies ikan ini berwarna zaitun gelap dengan bintik hitam di punggungnya. Kunimasu tumbuh dengan panjang sekitar satu kaki (30 sentimeter).
Nakabo mengakui, danau tersebut bisa menjadi tempat tinggal dan bertahan hidup Kunimasu. Namun, dengan catatan kondisi lingkungan tetap dipertahankan. Ia juga berharap nelayan tidak akan menangkapnya.

Ikan Kunimasu hingga saat ini masih masuk dalam daftar spesies yang telah punah dalam catatan Kementerian Lingkungan Jepang.
Yobukaze Naniwa, dari pihak kementerian mengatakan, temuan Nakabo dan timnya akan diinvestigasi sebelum dimasukkan dalam catatan yang baru akan diperbarui pada 2012.

• VIVAnews

BTS Tanpa Menara

Tidak dipungkiri, pesatnya pertumbuhan pelanggan telekomunikasi seluler membutuhkan infrastruktur yang sangat besar. Salah satunya pembangunan menara seluler yang menjamur di mana-mana. Beberapa pemerintah daerah yang mengeluhkan hadirnya menara-menara seluler bahkan sempat merobohkan sejumlah menara BTS yang dianggap tak berizin.

Menara BTS memang seringkali dianggap merusak pemandangan. Ericsson bahkan sempat menawarkan BTS 'berbaju' sehingga bisa diatur dengan desain yang menyatu sekitarnya. Di daerah tertentu, seperti Bali, misalnya, yang peraturan daerahnya membatasi tinggi bangunan, menara BTS juga sering terkena masalah. Hambatan-hambatan tersebut rupanya bukan tanpa solusi. BT tanpa menara, kenapa tidak?

"Saat ini kami sedang menuju konsep BTS tanpa menara atau towerless," kata Direktur Utama Telkomsel, Sarwoto Atmosutarno saat pencanangan program "Telkomsel Paling Indonesia", Rabu (15/12/2010) di Jakarta. Ia mengatakan konsep tersebut merupakan bagian dari upaya perusahaan untuk menghadirkan teknologi yang ramah lingkungan.

Sarwoto mengatakan, 916 BTS yang dibangun Telkomsel saat ini sudah ramah lingkungan. Banyak di antara BTS tersebut yang menggunakan energi langsung dari panel surya. BTS di daerah terpencil seperti di Suwoh, Lampung, bahkan mendapat pasokan energi dari pembangkit listrik mikro hidro yang listriknya turut dinikmati masyarakat sekitar untuk penerangan.

Menurut GM Corporate Communication Telkomsel Ricardo Indra, aspek lingkungan merupakan salah satu faset atau pilar layanan yang dikembangkan Telkomsel untuk pelanggan. Ia mengatakan, konsep BTS tanpa menara yang akan diterapkan akan dicoba pertama kali di Bali. Namun, bagaimana konsep tersebut, tunggu saja.

Sumber: Kompas

Daihatsu Raih PROPER Hijau 2010

PT Astra Daihatsu Motor untuk keempat kalinya - berturut-turut - meraih peringkat hijau PROPER (Program Penilaian Peringkat Kinerja Perusahaan dalam Pengelolaan Lingkungan) yang diselenggarakan Kementerian Lingkungan Hidup (KLH) Republik Indonesia.

PROPER dengan “peringkat hijau” diberikan kepada perusahaan yang telah menggelola lingkungan lebih dari yang dipersyaratkan. Misalnya, pemanfaatan sumber melalui 4R, yaitu (Reduce, Reuse, Recycle dan Recovery.

Aspek-aspek yang dinilai adalah kualitas limbah cair, kualitas emisi gas buang pabrik, pengelolaan limbah B3, kewajiban dalam dokumen AMDAL (Aman Dampak Lingkungan), Sistem Manajemen Lingkungan (SML) ISO 14001, konservasi pemanfaatan sumber daya dan kegiatan CSR (Corporate Social Responsibility).

Sumber: Kompas

Inizio, Supercar Listrik Terbaru Amerika

Penampilan Inizio jadi eksotik dengan kedua pintu membuka ke atas

Li-ion Motors

Mirip dengan Ferrari!

Green Car

Interior Inizio (kanan) dan sistem lift hidraulik untuk menaikkan mobil ketika pengemudi dan penumpang keluar-masuk dari kabin

Li-ion Motors

Dilengkapi dengan sayap belakang bisa bergerak ketika mobil melaju kencang

Supercar listrik Amerika Serikat kini bukan hanya Tesla dan Karma Fisker. Kini ada pendatang baru yang mengklaim dirinya lebih hebat, yaitu produk Li-ion Motors, yang diberi nama Inizio.

Li-ion Motors yang berpusat di Carolina Utara tersebut sudah membuktikan kehebatannya di bidang mobil listrik. Buktinya, berhasil memenangkan Progressive Automotive X-Prize di Side-by –Side Alternative Class dengan mobil listriknya Wave II pada Oktober lalu.

Sebenarnya, Li-ion Motors bukan hanya membuat supercar listrik ini, juga memproduksi sepeda motor dan  kendaraan roda tiga listrik. Bahkan  memodifikasi Mini dan Yaris menjadi mobil listrik.

Pintu Gunting
Khusus, INIZIO penampilannya memang menarik. Ujud yang diperkenalkan di Los Angeles Auto Show November lalu (juga di SEMA, Las Vegas), tampil “mencorong” dengan warna merah Ferrari. Kedua pintu sampingnya membuka berputar ke depan-atas, seperti gerakan gunting. Alhasil, ketika pintu dibuka, penampilan Inizio jadi eksotik.

Dijelaskan pula Inzio dirancang seperti Wave II, dengan aerodinamika optimal. Untuk itu, sayap belakang dibuat bisa bergerak sesuai dengan kecepatan mobil. Hasilnya, saat dikebut habis, daya cengkeram ban tetap mantap!

Fitur lain mobil, ketika pintu dibuka, sistem lift hidraulik akan meninggikan mobil tiga inci. Dengan demikian, pengemudi dan penumpang mudah keluar-masuk kabin. Untuk pengemudi dan penumpang, disediakan jok Recaro berlapis kulit dan “suede”. Selain bisa disetel, juga bisa menghangat dan menyegarkan tubuh pengemudi dan penumpang.

Tambahan lain, karena ceper, kaca spion samping dilengkapi dengan kamera beresolusi tinggi. Dengan demikian, bisa menghasilkan luas pandang di sekitar mobil sampai 360 derajat.

Performa
Dengan motor listrik yang mampu menghasilkan tenaga 207PS, Inizio mampu melakukan sprint 0- 96 km dalam 3,4 detik. Kecepatan tertinggi yang bisa dijelajahi, 272 km/jam.

Baterai Lithium-ion yang digunakan mampu menghasilkan energi 40 kW dan bisa ditingkatkan menjadi 96,7 kW. Sekali isi penuh, baterai bisa digunakan untuk menempuh jarak 321 km. Sedangkan pengisian penuh, 8 jam dengan tegangan 220 volt. Umur pakai baterai, 2.500 kali pengisian.

Sistem Hiburan
Li-ion melengkapi mobil ini dengan sistem manajemen khusus dan canggih yang bisa dihubungkan ke pusat data Li-ion Motors. Dari pusat itu, mobil bisa didiagnosis dari jarak jauh. Pusat data Li-ion Motors juga memberi tahu kondisi mobil kepada pengemudi atau pemiliknya.

Dasbor Inizio dilengkapi dengan layar LCD sentuh yang menayangkan informasi energi baterai yang tersisa, suhu baterai, konsumsi energi, lama mobil digunakan dan jarak yang bisa ditempuh. Juga ada sistem navigasi yang mengarahkan pengemudi ke tempat pengisian baterai terdekat.

Bahkan untuk memanjakan pemilik dan penumpang, interior dipasang sistem hiburan 5.1 surround digital yang telah disertakan dengan subwoofer 12 inci, monitor video dengan player DVD, koneksi audio/video dan MP3.

“Inizio bukan sekadar mobil listrik, juga kendaraan yang memberikan kenyamanan dan kesenangan di jalan raya,” komentar Ron Cerven, insinyur yang betugas mengembangkan produk di Li-ion Motors.

Di negara asalnya, mobil ini dijual 139.000 dollar AS atau setara dengan Rp 1,258 miliar. Nah, bila dibandingkan dengan mobil mewah di Indonesia, tentu tidak terlalu istimewa. Namun, konsumen mobil di Amerika menganggap, harga Inizio ini sangat mahal. Dijelaskan pula, unit yang sudah dipesan, baru bisa dikirim pertengahan tahun depan!

Sumber: Kompas

Indonesia Siap Mempunyai PLTN

S

Badan Tenaga Atom Internasional (IAEA) menegaskan bahwa Indonesia adalah negara yang paling siap mengembangkan energi nuklir, bersama dua negara lainnya Jordania dan Vietnam.

"Dukungan IAEA ini sebagai dorongan politis bagi Indonesia untuk mengembangkan PLTN," kata Duta Besar RI untuk Austria I Gusti Agung Wesaka di Wina, Austria, Rabu (15/12/2010) malam.
Saat ini, menurut dia,  yang masih menjadi masalah bagi Indonesia adalah penerimaan publik dan keputusan politik, sedangkan aspek-aspek lain dinilai sudah memenuhi.
"Bangka Belitung tidak bisa bergerak tanpa keputusan politik dari pusat. Sementara Vietnam sudah lebih dulu memulainya dengan menyepakati kerja sama pembangunan PLTN dengan Rusia," katanya.
Kesimpulan itu adalah hasil penelitian IAEA yang bermarkas di Wina, berjudul "Integrated Nuclear Infrastructure Review 2009" yang meneliti kesiapan negara berkembang mengembangkan PLTN.
Dirjen IAEA Yukia Amano sangat antusias mendukung Indonesia mengembangkan nuklir dan berharap bisa berkunjung ke Jakarta dalam waktu dekat.
Sementara itu Gubernur Bangka Belitung Eko Maulana Ali mengatakan, Babel siap mendukung pembangunan PLTN dengan menyediakan dua lokasi di Bangka Selatan dan Bangka Barat.
Ia menegaskan, Babel membutuhkan listrik untuk memenuhi kebutuhan peningkatan kesejahteraan rakyat.
"Kami berharap  pemerintah juga membangun transmisi listrik dari Jawa ke Sumatera dan ke Babel sehingga PLTN di Babel bisa menambah kapasitas listrik nasional," katanya. Ia juga meminta rakyat Babel mendukung program persiapan pembangunan PLTN tersebut.

Sumber: ANT

Empat Jenis Gangguan Tidur

Ada ratusan gangguan tidur yang bisa menyerang semua golongan usia, dan hampir semua (95 persen) gangguan tidur tidak terdiagnosis. Gangguan tidur sendiri merupakan suatu pola tidur yang mengganggu. Yang termasuk dalam gangguan tidur antara lain sulit tidur, sulit mempertahankan tidur, tidur pada saat yang tidak tepat, waktu tidur yang berlebihan, atau perilaku abnormal yang berkaitan dengan tidur.

Gangguan tidur dapat dikelompokkan menjadi 4 kelompok, yaitu :

- Sulit Tidur (Insomnia)
Insomnia adalah keadaan sulit tidur, sulit mempertahankan tidur, sering terbangun ketika tidur, bangun tidur terlalu dini. "Bisa bersifat sementara, jangka pendek (2-3 minggu), atau kronis. Faktor yang erat kaitannya dengan insomnia adalah penyakit, depresi, kecemasan (anxietas), stres, lingkungan yang menyulitkan tidur, kafein, alkohol, perokok berat, tidur siang, kebiasaan tidur terlalu dini atau menghabiskan waktu di tempat tidur ketika tidak ingin tidur."

- Mudah Tertidur (Hipersomnia)
Gangguan akibat tidur yang berlebihan disebut hipersomnia. Yang termasuk kelompok ini antara lain sleep apnea, narkolepsi, nocturnal myoclonus, obstructive sleep apnes (OSA), dan sebagainya. "Jika seseorang tidak dapat tidur dalam, tahap REM pun tidak akan terjadi. Dan ketika bangun, ia merasa lelah. Gejala utamanya mengantuk di siang hari," kata Dr. Andreas A. Prasadja.

Narkolepsi merupakan keinginan tidur yang tidak tertahankan pada siang hari, meski tidur malamnya cukup. "Bisa menyerang laki-laki maupun perempuan dewasa dan muda. Sementara nocturnal myoclonus adalah keadaan dimana terdapat pergerakan periodik dari tungkai ke bawah ketika tidur. Ini berhubungan dengan rasa mengantuk yang berlebihan pada siang hari."

- Parasomnia
Yaitu gangguan perilaku saat tidur, yang umumnya terjadi pada anak-anak. Penyebabnya biasanya saraf dan psikis (traumatis). Yang termasuk parasomnia antara lain sleep terror dan sleep walking. Sleep terror adalah mendadak bangun dari tidur dengan ketakutan, berkeringat, denyut jantung cepat dan bingung.
Sementara sleep walking adalah berjalan ketika tidur dan tidak diingat/disadari oleh yang bersangkutan. "Umumnya menyerang anak usia 2-12 tahun. Penyebabnya bisa karena sindroma otak organik, reaksi terhadap obat, atau penyebab psikis," kata dr.Andreas, ahli kesehatan tidur dari Sleep Disorder Clinic RS Mitra Kemayoran, Jakarta, ini.
- Akibat jadwal tidur
Gangguan tidur lain adalah gangguan yang berhubungan dengan jadwal tidur yang teratur. Misalnya ketika melakukan perjalanan ke wilayah yang berbeda zona waktunya, atau pada pekerja shift. Yang termasuk ini antara lain sleep state misperception (jumlah waktu tidur berbeda dari yang diduga), natural short sleeper (tidur lebih sedikit tapi tanpa gangguan), sindroma tidur-bangun yang tidak teratur.

Kebanyakan gangguan tidur tak bisa dihindari, tetapi bisa dihubungkan dengan kondisi kesehatan, yang bisa lebih bisa dihindari. Misalnya, banyak penderita OSA yang ternyata memiliki berat badan berlebih (overweight). "Jika berat badan bisa dikurangi, gangguan tidur yang diderita pun bisa diatasi. Yang jelas, pola tidur yang baik merupakan pencegahan terbaik. Olahraga dan diet sehat juga membantu tidur Anda menjadi berkualitas," jelas Andreas.

Jika gangguan tidur sudah tergolong parah, pengobatan bisa dilakukan dengan obat, alat, operasi, atau life therapy (perilaku). Pada gangguan tertentu, dilakukan terapi sinar. Tetapi tentu saja, cara yang paling mudah adalah dengan mengubah gaya hidup serta menambah pengetahuan tentang tidur.

Editor: Anna   |   Sumber :Tabloid Nova

Tips Mencegah Kram Kaki

Sering kali kram kaki terjadi pada malam hari dan sangat menyakitkan. Kram biasanya berlangsung kurang dari satu menit, tetapi bisa juga lebih dari 15 menit. Berikut langkah-langkah yang bisa diambil untuk mencegah kram kaki.
- Minumlah 8 gelas air putih setiap hari Hal ini tidak hanya mencegah dehidrasi, tetapi juga mengurangi kemungkinan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh. Jumlah cairan yang cukup di dalam tubuh harus dijaga, baik sebelum maupun sesudah beraktivitas berat atau berolahraga.
- Latihan teratur Peregangan kaki secara teratur pada siang hari akan membuat otot rileks dan mencegah kram. Jika kaki kram terjadi pada malam hari, regangkan kaki Anda secara lembut. Hal ini akan membantu merangsang aliran darah di kaki.
- Meningkatkan asupan kalium dan kalsium Kedua mineral itu penting untuk membantu mengolah cairan di dalam tubuh. Konsumsi makanan kaya kalium, seperti pisang, unggas, dan ikan. Penuhi kalsium dengan mengonsumsi yogurt rendah lemak atau susu bebas lemak.
- Kenakan alas kaki yang tepat dengan sol yang mendukung tubuh dengan baik. Alas kaki atau sepatu berhak tinggi sebaiknya dihindari.
- Mandi air hangat sebelum tidur. Hal ini akan mengendurkan otot-otot di kaki dan mengurangi kemungkinan kram.
- Penggunaan selimut tebal Selimut tebal dapat memberi tekanan pada kaki. Dalam udara dingin, kenakan kaus kaki supaya lebih hangat. (RIN/PUT)

Seni Menyeduh Teh China

Belajar seduh teh cina oolong

Kung Fu Cha. Pernahkah anda mendengarnya? Jika belum, kung fu cha ini bisa diartikan sebagai seni menyeduh teh ala China. Ya, karena bagi orang China, sejatinya minum teh itu bukan sekadar teh dicelupkan lantas disiram air panas, selesai. Bukan.
Bagi mereka, minum teh adalah suatu ajang mengikat tali persaudaraan, simbol permintaan maaf, penghormatan dan juga relaksasi. Karena saat menyeduh dan kemudian menikmati teh dengan santai adalah waktu dimana perbincangan mulai dari ringan sampai berat dilaksanakan.

Dan berikut akan saya ceritakan pengalaman saya ketika mengunjungi Kedai Siang Ming di Jakarta. Dimana Kedai Teh China tersebut tak pelit untuk berbagi informasi dan tips termasuk tata cara minum teh cina yang benar sehingga dapat menghasilkan cita rasa yang luar biasa enaknya.
Kung Fu Cha
Saya sendiri, pertama kali mendengar istilah Kung Fu Cha pada 2 tahun silam saat mengunjungi Siang Ming Tea di kawasan Bungur, Jakarta Pusat. Saat itu, Pemilik Tea House Ibu Suwarni dan anaknya Sutejo memberikan banyak sekali pencerahan pada saya tentang teh yang akhirnya membuat saya jatuh cinta.
Begitu datang, Ibu Suwarni dengan ramahnya langsung menyiapkan poci berisi air panas yang kemudian diletakkan di atas tungku mungil yang berada di sisi kanannya. Dengan cekatan dan luwes, jari jemari Bu Suwarni membilas poci dan cucing (cangkir mungil untuk minum teh china) dengan air panas.
Menurut Bu Suwarni, pembilasan ini memiliki tujuan, yakni supaya teko dan cucing memiliki suhu yang sama dengan air, sehingga teh tidak cepat dingin. Kemudian, Bu Suwarni mengambil beberapa daun teh yang dimasukkan dalam poci (perbandingan antara air dan daun teh adalah 3:1), dituang air panas dan langsung dibuang. Loh? Ow, ternyata daun teh juga perlu dibilas agar terpisah dari debu yang menempel di daun teh.
Usai seduhan pertama dibuang, poci langsung diisi dengan air panas dan ditunggu selama 20 detik. Untuk suhu air, ini juga penting diperhatikan. Sebaiknya untuk teh merah dan hitam, air yang digunakan adalah bersuhu 100 derajat celcius. Untuk Oolong Tea, sebaiknya air dengan suhu 90 derajat celcius dan teh hijau atau teh bunga cukup dengan air bersuhu 70 derajat celcius. Kesalahan dalam penggunaan panas air, dapat mengakibatkan rasa dan aroma juga kualitas daun teh berubah.
Setelah itu langsung deh di tuang ke pot serve dan dibagi ke cucing masing masing tamu. Penuangan terlebih dahulu ke pot serve juga memiliki arti, keadilan. Ya, karena warna dan rasa teh dapat berubah hanya dalam hitungan detik saat ia terendam air, jadi jika tidak diletakkan dalam pot serve, sudah pasti tamu pertama dan tamu terakhir 
akan mendapatkan taste teh yang berbeda. Karena waktu perendaman teh bagi tamu terakhir otomatis berbeda waktu dengan tamu terakhir.
Seduhan kedua membutuhkan waktu lebih lama dari seduhan pertama, sekitar 30-40 detik. Begitu pula seduhan ketiga, kira kira 50 detik dan begitu seterusnya. Teh china sendiri dapat diseduh antara 7-12 kali dengan rasa dan aroma yang tetap sama, tergantung jenis tehnya.
Namun, itu tadi syaratnya, kung fu cha, suatu seni menyeduh teh china yang benar.
Satu Poci untuk Satu Jenis Teh
Penggunaan poci untuk teh china pun tak bisa sembarangan. Salah memilih poci akan mengakibatkan rasa yang tidak maksimal pada teh, bahkan terkadang dapat membuat teh yang seharusnya manis, menjadi pahit.
Sutejo, anak Ibu Suwarni menjelaskan untuk menyeduh teh berfermentasi seperti teh hitam dan teh merah, sebaiknya menggunakan poci gerabah atau tanah liat yang mampu menyimpan panas. Sedangkan teh yang tak berfermentasi seperti teh hijau dan teh bunga, cukup memakai teko keramik. Dan untuk teh setengah fermentasi seperti Oolong Tea, dapat menggunakan teko keramik maupun teko gerabah.
Namun, khusus untuk penggunaan teko tanah liat, ada syarat wajib yang tak boleh dilanggar, yakni satu teko/satu poci hanya boleh untuk 1 jenis teh. Misalnya, poci A pertama beli langsung digunakan untuk menyeduh Oolong Tea, maka jangan gunakan poci tersebut untuk menyeduh teh merah di lain waktu. Hal ini akan mengubah rasa dan jika diteruskan maka bisa dipastikan teh yang anda seduh akan menghasilkan rasa yang aneh.
Ya, ini tentu karena sifat tanah liat yang mampu menyerap aroma. Keuntungannya, jika kita selalu menggunakan poci yang sama untuk 1 macam jenis teh, maka di kemudian tahun, tanpa diberi teh, hanya diberi air panas, ketika di tuang ke cucing, maka air putih itu akan berasa teh dengan sendirinya. Hal ini dapat anda rasanya di sebuah 
museum teh di China dimana terdapat teko yang sudah berusia puluhan tahun, yang ketika dituang air panas, maka ketika keluar akan menghasilkan aroma teh, padahal di dalam teko tersebut tidak ada daun teh.
Perlengkapan Kung Fu Cha
Untuk dapat menikmati teh secara maksimal, tak bisa hanya ada daun teh, teko dan gelas. Melainkan pernak pernik yang ada juga sangat menunjang kenikmatan ngeteh anda. Pernak pernik tersebut adalah satu set alat mulai dari poci, cucing, alas poci (untuk membuang air ada yang dari kayu besar ada pula dari keramik atau gerabah dalam ukuran yang lebih kecil), pot serve, sendok teh, penusuk lubang poci (dipakai ketika lubang poci tersumpal daun teh), penjapit untuk meletakkan gelas ke tamu dan lap.
Hm, dimana yach beli alat alat ini? Nggak usah jauh-jauh karena kedai Siang Ming tak hanya menjual teh dan peragaan Kung Fu Cha, namun juga menjual perlengkapan jamuan teh ala China asli dari Tiong Kok.
Manfaat Teh
Mungkin halaman ini sendiri belum akan membahas manfaat teh secara tuntas berdasarkan jenisnya. Namun secara kilasnya, teh hitam memiliki zat antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan dan kesegaran kulit, sehingga kulit tak hanya tampak bercahaya namun juga tak mudah berkerut. Hal ini terbukti dari Ibu Suwarni yang di usia kepala 5 ini, kulitnya masih sangat bercahaya dan minim kerutan.
Lalu, dibuktikan juga oleh Justrista, pelanggan tetap Siang Ming Tea (sudah jadi pelanggan selama 10 tahun yang rutin tiap hari datang ke Siang Ming Tea hanya khusus minum teh hitam). Justrista mengaku, dulu ia memiliki tubuh agak gendut. Tapi setelah rutin minum teh hitam berangsur tubuhnya pun jadi lebih ideal dan kulitnya juga lebih cerah. Woow...
Lalu disini juga terdapat teh yang dapat menurunkan gula darah, flu, juga aneka penyakit lain yang tentunya ini bukan obat, namun dapat membantu kinerja obat sehingga badan terasa lebih fresh dan sehat.
Chinese Tea Kesukaanku
Di Siang Ming Tea sendiri dijual beraneka macam jenis teh, mulai dari teh merah, teh hitam, teh putih, Oloong Tea, teh hijau dan teh bunga. Namun, dari sekian macam teh, yang paling aku suka adalah Oloong Tea. Sebuah teh yang berwarna kuning keemasan dan memiliki aroma harum yang dapat merelaks-kan syaraf otak dan membuat badan jadi segar.
Cara minum Oloong Tea sendiri menurut saya juga suatu pengalaman yang menarik dimana kita dituntut duduk tenang dan menyesap harum aroma teh ketika dituang ke cucing, sebelum akhirnya kita nikmati dari dekat aromanya dan kita minum. Sungguh sensasi luar biasa yang benar-benar dapat membuat kita tenang sejenak melupakan segala aktivitas pekerjaan dan atau pikiran yang ruwet. Aku suka perasaan ini. Sejak perjumpaan saya dengan Ibu Suwarni 2 tahun yang lalu, hingga kini saya pun jadi penikmat teh china sama seperti Justrisia.

Sumber: www.wisataseru.com

Kapal Selam Terbesar Buatan Inggris

Inggris akan meluncurkan kapal selam terbarunya, Kamis (16/12/10) di Barrow-in-Furness di Cumbria. Kapal selam berbiaya 1,2 miliar poundsterling atau sekitar Rp 22,5 triliun itu diklaim sebagai kapal selam terbesar yang pernah dibuat Inggris.

Kapal selam bernama Ambush ini memiliki ukuran 50 persen lebih besar dari pendahulunya, Swiftsure dan Trafalgar. Panjangnya lebih kurang 291 kaki, setara dengan panjang lapangan sepak bola.
Hebatnya, kapal selam ini mampu mengubah air laut menjadi oksigen dan air tawar sehingga mampu mempertahankan 98 kru-nya tetap hidup. Selain itu, kapal selam ini juga nyaris tak bersuara sehingga tak mudah dideteksi musuh.
Sonar dan radar kapal selam Ambush bisa mendeteksi kapal lain yang berjarak 3.000 nautikal mil (5.556 kilometer). Jadi, jika berada di wilayah laut yang memisahkan Inggris dengan Perancis, kapal selam ini bisa mendeteksi kapal yang berada di New York, AS.
Kapal selam ini tak butuh pengisian ulang bahan bakar dan bisa menyerang menggunakan misilnya hingga sejauh 1.000 mil (1.609 kilometer). Yang terhebat, misi kapal selam biasanya hanya 10 minggu, tetapi secara teori kapal selam ini bisa bertahan di dalam air tanpa perlu muncul ke permukaan seumur hidupnya, 25 tahun.
Ambush nantinya akan membawa 38 misil, yakni misil penjelajah Tomahawk yang punya daya jelajah hingga 1.240 mil (1.996 kilometer). Selain itu, kapal selam ini juga akan dilengkapi dengan torpedo kelas berat untuk menghancurkan kapal dan kapal selam lain.
Mesinnya yang bertenaga nuklir bisa menggerakkan kapal dengan kecepatan hingga 20 knot, memungkinkan kapal menempuh jarak 500 mil (805 kilometer) sehari. Saking besarnya, energi nuklirnya dikatakan bisa menghidupi seluruh kota Southampton.
Ambush akan diluncurkan dan dinamai secara resmi oleh Lady Anne Soar, istri Kepala Panglima Angkatan Laut Sir Trevor Soar. Selanjutnya, kapal selam berukuran 7.400 metrik ton ini akan diujicobakan.
Sekadar diketahui, kapal selam ini bisa membawa 98 kru. Selain itu, Ambush juga dilengkapi gudang yang bisa menyimpan makanan untuk kebutuhan selama tiga bulan, terdiri dari 18.000 sosis dan 4.200 bungkus sereal Weetabix.

dailymail.co.uk

Bedanya Pengapuran dan Osteoporosis

Banyak masyarakat di negeri ini yang belum memahami betul perbedaan antara penyakit pengapuran (osteoarthritis) dan pengeroposan (osteoporosis). Maklum, dampak dari kedua penyakit itu memiliki kemiripan, yakni tulang mudah patah. Lebih dari itu, kedua penyakit itu kerap menyerang manusia berusia lanjut.
Namun, secara umum, perbedaan penyakit pengapuran dan pengeroposan tulang terletak pada bagian tubuh yang diserang. Penyakit pengapuran merupakan penyakit degeneratif yang menyerang bagian persendian tubuh, sedangkan osteoporosis menyerang tulang tubuh seseorang.
Organisasi kesehatan dunia (WHO) mendefinisikan osteoporosis sebagai penyakit tulang keropos. Maklum, sebagian besar penderita osteoporosis, massa tulangnya berkurang atau mengalami penyusutan. Sebagai catatan saja, massa tulang terdiri dari kalsium serta senyawa kolagen yang berfungsi ibarat semen bagi tulang.
"Kalau massa tulang berkurang, tulang menjadi tidak padat," ungkap Mulyadi Tedjapranata, Direktur Klinik Medizone, Jakarta.
Akibatnya, tulang menjadi tidak kuat menahan beban berat. Bahkan, benturan ringan sekalipun dapat menyebabkan patah tulang. Itu sebabnya, bagi Anda yang telah berusia lanjut, sebaiknya berhati-hati ketika menjalankan aktivitas sehari-hari.
Satu di antara tempat aktivitas sehari-hari yang berbahaya bagi penderita osteoporosis adalah kamar mandi. "Orang tua penderita osteoporosis harus hati-hati di kamar mandi. Bila terpeleset, bisa menimbulkan patah tulang, misalkan tulang pinggul," tandas Suhanto Kasmali, Kepala Bidang Pelayanan Medis Rumah Sakit Mediros, Jakarta.
Penanganan penderita penyakit osteoarthritis dan osteoporosis pun berbeda. Untuk antisipasi osteoporosis, sebaiknya menambah jumlah asupan kalsium sejak usia muda, misalnya mengonsumsi susu atau ikan teri. Kadang, suplemen kalsium juga dapat dikonsumsi.
Hanya saja, timpal Mulyadi, konsumsi suplemen dengan dosis tinggi dapat menimbulkan efek samping yang juga berbahaya. Misalnya, akan menyebabkan terbentuknya batu di saluran kemih, serta peningkatan risiko stroke dan serangan jantung. "Berdasarkan hasil penelitian di Selandia Baru, wanita yang mengonsumsi suplemen kalsium secara rutin dalam jumlah banyak terkena stroke dan serangan jantung," kata dia.
Namun, penderita osteoporosis masih dapat melakukan aktivitas fisik, meski dengan beban yang terkontrol alias tidak terlalu berat. Dus, mereka yang mengidap penyakit ini dapat melakukan senam khusus osteoporosis yang bertujuan untuk membiasakan tulang tubuh menahan beban dan penguatan otot.
Selain olahraga ringan, jangan lupa untuk mengonsumsi vitamin yang cukup. Asupan vitamin yang diperlukan bagi penderita osteoporosis, antara lain vitamin D, C, B6, B12, dan folat. Sementara mineral yang dibutuhkan, seperti magnesium dan kalsium.
Sementara itu, penanganan penderita osteoarthritis terbilang lebih rumit karena sifatnya simtomatik, kadang tergantung derajat kerusakan sendinya. Untuk mengurangi rasa nyeri, suntikan kortikosteroid lokal perlu diberikan kepada penderitanya.
"Tapi, ada baiknya kortikosteroid jangan diberikan secara oral kepada penderita pengapuran karena tulang akan semakin menjadi keropos," tandas Mulyadi.
Penderita pengapuran juga dapat melakukan pemanasan atau fisioterapi di permukaan kulit, di atas sendi yang mengalami gangguan, antara lain dengan gelombang pendek atau gelombang ultra suara, hingga pemanasan melalui media air atau hydrotherapy.
Asupan Omega 3 yang banyak ditemukan dari ikan, seperti salmon, tuna, serta ikan teri, bagus untuk dikonsumsi penderita osteoarthritis. Selain itu, buah pisang, wortel, serta nanas juga dianjurkan untuk dikonsumsi. "Nanas itu mengandung enzim bromelin, bagus untuk mengurangi radang sendi," tutur Suhanto.

(Raymond Reynaldi)

Pesawat Finlandia Berbahan Bakar Limbah

Maskapai Finnair dari Finlandia bersiap menjadi angkutan udara pertama di dunia yang menggunakan bahan bakar dapat diperbarui.
Maskapai itu berencana mengisi sumber tenaga bio pada musim semi mendatang, demikian laporan media Finlandia, Selasa (14/12/2010).
Menurut laporan itu, bahan bakar bio untuk menangani pesawat Finnair merupakan bio-kerosin yang disokong oleh perusahaan energi Finlandia, Neste Oil, dan dihasilkan dari limbah pemotongan kayu dan lemak hewani.
Penggunaan bahan bakar bio diharapkan dapat disetujui secara resmi oleh Tim Amerika bagi pengujicobaan dan material pada musim semi 2011.
Jika hal itu telah dilaksanakan, Finnair akan menggunakan campuran sebanyak 50 persen bahan bakar bio dan 50 persen bahan bakar fosil untuk jet pada pesawat yang terbang dari Helsinki menuju London dan Singapura.
Selain itu, Lufthansa juga telah menandatangani susunan kerja sama dengan Neste Oil untuk menggunakan bahan bakar dapat diperbarui bagi pesawatnya yang beroperasi antara Frankfurt dan Hamburg di Jerman pada musim semi yang akan datang.
Menurut Direktur Utama Neste Oil, Matti Lievonen, sejumlah maskapai itu berencana menggunakan campuran bahan bakar bio dan bahan bakar yang lazim digunakan pada tahap awal, tetapi produk Neste Oil dapat digunakan untuk mengganti keseluruhan bahan bakar pada JET A-1.
Berdasarkan rencana Uni Eropa (EU), sejumlah penerbangan dari dan yang menuju ke Uni Eropa akan disertakan ke dalam Skema Perdagangan Emisi pada 2012 dan seterusnya.
Hal itu menyebabkan sejumlah maskapai mengimbangi emisi mereka melalui sertifikat emisi atau bahan bakar yang dapat diperbarui. Oleh karena itu, Neste Oil berharap permintaan terhadap bahan bakar bio meningkat walaupun harga saat ini sebesar dua kali lipat ketimbang bahan bakar fosil.

Sumber: KOMPAS,ANT, MENA, XINHUA, OANA

Melongok Jalan Berbayar di Swedia

Kota Stockholm di Swedia (www.railway-technology.com/)

 

Penerapan jalan berbayar atau electronic road pricing (ERP) di Jakarta, salah satunya meniru sistem di Swedia. Bagaimana Swedia menerapkan jalan berbayar?

Penerapan jalan berbayar di Swedia, melalui Stockholm Congestion Tax (SCT). SCT diimplementasikan dalam bentuk pajak yang dikenakan bagi pengguna kendaraan yang memasuki kota Stockholm.

Tujuan dari pengenaan pajak terhadap pengguna kendaraan adalah untuk mengurangi kemacetan dan meningkatkan kualitas lingkungan hidup di kota Stockholm.

Dana yang diperoleh dari pengenaan pajak tersebut digunakan kembali untuk memperbaiki kondisi jalan di Stockholm.

Sebelum aturan mengenai SCT diberlakukan dilakukan tahap uji coba selama 7 bulan. Setelah tahap uji coba berakhir, dilakukan referendum untuk meminta persetujuan masyarakat Stockholm untuk menerapkan sistem ini secara permanen.

Dalam 19 referedum, masyarakat Stockholm setuju memberlakukan SCT. Akhirnya SCT diberlakukan secara efektif pada 1 Agustus 2007, setelah mendapat persetujuan dari Parlemen pada 20 Juni 2007.

Besarnya pajak yang harus dibayarkan pengguna kendaraan tergantung pada saat kapan kendaraan bermotor memasuki zona terkena pajak. Pada jam sibuk yakni pukul 07:30 - 08.29 dan pukul 16:00 - 17:69 maka kendaraan bermotor akan dikenakan pajak yang tinggi.

Pengenaan pajak ini tidak akan dikenakan setiap saat, pada Sabtu, Minggu, libur nasional atau satu hari sebelum hari libur nasional. Selain itu juga pada malam hari pukul 18:30 - 06:29 tidak dikenai pungutan.

Namun ada kendaraan tertentu yang tidak harus membayar. Misalnya kendaraan pelayanan darurat, bus dengan berat minimal 14 ton, pejabat diplomatik, motor, militer dan kendaraan yang digerakan listrik, atau bahan bakar selain bensin, atau bahan bakar campuran yang dominan mengandung alkohol.

Kebijakan ini bisa mengurangi volume kendaraan yang memasuki area sebesar 10-15%. Manfaat lain SCT adalah berkurangnya polusi udara sebesar 8 - 12%.

Dari segi pembiayaan, investasi SCT dapat kembali dalam waktu 4 tahun dengan memperhitungkan valuasi manfaat sistem SCT terhadap masyarakat dan lingkungan.


• VIVAnews

Dua Cara Penerapan Jalan Berbayar di Jakarta

Kawasan Sudirman, Jakarta (VIVAnews/Maryadie)

 

Jalan berbayar atau electronic road pricing (ERP) akan diterapkan di empat jalan di Jakarta. Keempatnya adalah, Jalan Sudirman, Thamrin, Rasuna Said dan Kota Tua.

Waktu pemberlakuan ERP pada pagi hari mulai dari pukul 07.00 hingga pukul 10.00 WIB. Pada siang hari, dari pukul 12.00 sampai 14.00 WIB, dan pada sore hari pada pukul 16.00 hingga 19.00 WIB.

Lalu bagaimana cara penerapan jalan berbayar di Jakarta? Berdasarkan kajian akademis, penerapan jalan berbayar bisa dilakukan dua cara. Yakni manual road pricing dan electronic road pricing.

Manual Road Pricing

Cara ini adalah penerapan road pricing yang paling sederhana dengan menggunakan alat-alat manual seperti:

a. Nomor plat kendaraan. Kendaraan yang boleh masuk ke kawasan
jalan berbayar hanya kendaraan dengan nomor tertentu. Contohnya, kendaraan dengan nomor terakhir ganjil hanya bisa melewati pada Senin, Rabu dan Jumat. Sementara kendaraan bernomor genap harus membayar jika ingin melewati jalan pada hari itu.

b. Stiker. Setiap kendaraan yang lewat jalan berbayar harus
dilengkapi dengan stiker dan kendaraan yang tidak berstiker tidak boleh masuk. Petugas akan mengecek setiap kendaraan sehingga kendaraan tidak dilengkapi stiker akan dikenai denda.

Eletronic Road Pricing
Cara ini adalah penerapan jalan berbayar berbasis elektronik. Keunggulannya, memudahkan proses pembayaran dan memungkinkan diterapkannya tarif yang berbeda-beda sesuai kondisi kemacetan lalu lintas.

Ada dua macam elektronic road pricing berdasarkan teknologinya:

a. Kamera elektronik. Pada titik-titik masuk kawasan penerapan jalan berbayar dipasang kamera-kamera elektronik yang dapat merekam nomor polisi setiap kendaraan yang masuk ke lokasi jalan berbayar.

Rekaman ini kemudian dimasukkan ke dalam basis data kendaraan untuk kemudian dilakukan penagihan sesuai tarif yang berlaku.

b. Alat pemindai elektronik. Setiap kendaraan dilengkapi dengan alat pemindai elektronik yang diletakkan di dalam kendaraan. Alat pemindai ini dapat berkomunikasi secara elektronik dengan alat-alat pemindai di titik-titik masuk jalan berbayar.

Alat pemindai elektronik ini dapat memuat data kendaraan dan dapat
berlaku sebagai mesin pembayaran tunai yang akan langsung dipotong sejumlah besarnya tarif jalan berbayar.

Penggunaan alat elektronik ini sangat sesuai jika tarif jalan berbayar yang diterapkan bersifat fluktuatif sesuai dengan kondisi lalu lintas dan kemacetan.

• VIVAnews

Indonesia Pilih 4G LTE Ketimbang WiMAX?

 

Sejumlah operator GSM telah mengantisipasi implementasi dari 4G LTE (long-term evolution) sebagai generasi keempat dari standar nirkabel selular. Bahkan, beberapa operator telah menggelar uji coba LTE di Tanah Air.

Selain LTE, 4G juga menawarkan teknologi lain bernama WiMAX (Worldwide Interoperability for Microwave Access) di Indonesia. Jika LTE masih tahap uji coba, WiMAX sudah digelar secara resmi oleh Sitra WiMAX, unit perusahaan First Media, sejak bulan Juni silam.

Lalu, teknologi 4G yang mana yang cocok untuk Indonesia? Keduanya bisa berjalan bersamaan. Dalam perjalanannya, pengguna bisa menentukan teknologi mana yang lebih cocok dan terbaik dan mampu memenuhi kebutuhan mereka.

Jika sesuai jadwal, LTE diperkirakan akan matang sekitar satu-dua tahun mendatang. Menurut Heru Sutadi, anggota Badan Regulasi Teknologi Indonesia (BRTI), ada beberapa isu teknis yang saat ini menjadi kendala bagi regulator untuk menggelar teknologi 4G, terutama frekuensi.

"Dari uji coba yang sudah berjalan, alokasi frekuensi yang dipakai adalah di 2.3GHz. Nah, ini masih dikaji dan dievaluasi. Belum tahu apakah nantinya benar-benar akan menggunakan sisa frekuensi di 2.3GHz," kata Heru pada wartawan di sela acara demonstrasi LTE Ericsson di kantornya, Jakarta, Selasa 14 Desember 2010.

"Nanti kalau tidak cocok, bisa di-switch ke beberapa frekuensi lain, misalnya ke 2.6GHz. Karena teknologi LTE cukup fleksibel," tandasnya. Sayangnya, spektrum frekuensi 2.6GHz saat ini masih dikuasai Indovision.

"Namun, meski dikuasai, bukan berarti frekuensi tersebut tidak menjadi kandidat yang prioritas. Kami tunggu hasil evaluasi nanti," imbuh Heru.

Ada beberapa kandidat frekuensi lain yang bisa dialokasikan untuk LTE, termasuk 1.8GHz, 900MHz, dan 700MHz. Untuk 1.8GHz, dimungkinkan jika dilakukan refarming teknologi 2G dan 3G sebelumnya, hanya kocek investasinya yang keluar akan jauh lebih besar.

Sedangkan frekuensi 700MHz masih ditempati oleh sejumlah penyelenggara siaran televisi free to air nasional, yang mana frekuensi tersebut baru bersih pada 2018 setelah semua TV nasional bermigrasi ke kanal TV digital.

Frekuensi manakah yang cocok dialokasikan untuk LTE di Indonesia? Menurut Heru, frekuensi 2.3GHz adalah frekuensi yang paling mungkin. Meski sudah terpakai 30MHz untuk teknologi WiMAX 16.d Sitra WiMAX, operator masih bisa mengoptimalkan sisa frekuensi 60MHz lagi.

"Sebetulnya, alokasi sebesar 20MHz untuk kebutuhan LTE di tahap awal sangat cukup. Itu bukan alokasi yang sedikit. Cuma, ini kan masih dikaji," tutur Heru.

Sebagai perbandingan, India dan China telah menggelar LTE secara komersial lebih dulu di frekuensi 2.3GHz. Teknologi yang dipakai adalah TDD (Time Division Duplex)-LTE. Studi di dua negara tersebut dengan karakter yang mirip dengan Indonesia, menurut Heru, bisa menjadi contoh.

Demikian perkembangan LTE. Bagaimana dengan implementasi WiMAX? Sampai sejauh ini, satu-satunya operator yang menggelar WiMAX di Tanah Air baru Sitra WiMAX yang memanfaatkan teknologi WiMAX 16.d. Kabarnya, First Media menginvestasikan kocek sebesar 350 juta dollar AS untuk mengembangkan layanan Internet nirkabel berkecepatan tinggi berbasis teknologi Wimax hingga 10 tahun ke depan.

Sekadar diketahui, teknologi 4G WiMAX sendiri bisa dibagi tiga bagian generasi, yaitu:
- WiMAX 16.d, atau sering disebut WiMAX nomadic dengan mobilitas terbatas hingga kecepatan 70 Mbps
- WiMAX 16.e, merupakan WiMAX mobile dengan mobilitas tinggi hingga kecepatan 144Mbps.
- WiMAX 16.m, WiMAX mobile dengan mobilitas tertinggi sementara ini hingga kecepatan 1Gbps.

Heru mengatakan, banyak opsi untuk perkembangan 4G WiMAX. Apakah kita tetap mengacu pada teknologi WiMAX 16.d? Transformasi dari 16.d ke 16.e? Atau, biarkan keduanya berjalan bersamaan? Sangat banyak kemungkinan dan pertimbangan. "Sebab itu, kami harus menggodoknya sampai benar-benar matang. Untuk 16.e, siapa vendornya? Kalau baru satu-dua, lelang sulit dilakukan," pungkasnya.


• VIVAnews

Satelit Voyager Dekati Batas Tata Surya

Ilustrasi satelit Voyager 1 berada di pinggir tata surya (NASA)

 

Satelit yang paling jauh dari bumi, Voyager 1 saat ini telah menempuh perjalanan yang begitu panjang. Setelah 33 tahun melayang di luar angkasa, dilaporkan Voyager 1 telah mendekati pinggiran dari sistem tata surya kita.

Badan penerbangan dan antariksa AS NASA mengumumkan setelah menempuh sekitar 11 miliar mil (sekitar 17,4 miliar km) dari matahari, kini Voyager 1 hampir melampaui jarak antar bintang.
Kini satelit yang diluncurkan sejak 5 September 1977 telah mencapai suatu tempat di sistem tata surya kita, di mana tidak ada angin surya (partikel bermuatan yang mengalir dari matahari).
Seperti dikutip dari BBC, peneliti proyek Voyager Edward Stone mengatakan bahwa satelit ini diluncurkan ketika era antariksa baru berumur 20 tahun. "Jadi saat itu masih belum diketahui bahwa pesawat luar angkasa itu bisa bertahan begitu lama," kata Stone.
Saat itu manusia sama sekali tidak mengetahui berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk keluar dari sistem tata surya kita. Tapi, sekarang para ilmuwan memperkirakan bahwa Voyager 1 akan melampaui tata surya sekitar lima tahun lagi.
Sebenarnya, tujuan awal dari Voyager adalah untuk meneliti planet-planet luar seperti Jupiter, Saturnus, Uranus, dan Neptunus. Tugas itupun telah dituntaskan oleh Voyager pada 1989. Tapi kemudian NASA mengutus Voyager 1 untuk terus mengarungi angkasa luar menuju pusat galaksi Bima Sakti.
Dibekali dengan paket tenaga radioaktif, instrumen milik Voyager masih terus berfungsi dengan baik dan terus mengirimkan datanya ke bumi. Dengan jarak miliaran km, pesan radio dari instrumen Voyager membutuhkan waktu sekitar 16 jam untuk sampai ke bumi.
Menurut Stone, instrumen Voyager yang memonitor angin surya di lokasi tersebut menangkap fenomena yang lain dari biasanya. Pada sistem tata surya kita terdapat wilayah heliosfer di mana, angin surya memancar dengan kecepatan supersonik.

Namun, setelah angin surya melampaui daerah bernama termination shock, kecepatannya akan melambat secara dramatis. Nah Voyager telah mencapai kondisi di mana kecepatan angin surya melambat hingga hampir nol.
Voyager masih terus mengarah ke daerah yang bernama heliopause, di mana secara 'resmi' merupakan daerah perbatasan antara tata surya kita dengan sistem surya lain. "Saat Voyager melewatinya, maka ia akan berada di ruang antarbintang.
Voyager terus bergerak ke arah heliopause dengan kecepatan 17 km per detik. "Itulah Voyager, pesawat luar angkasa yang telah bekerja selama 33 tahun, ia masih menunjukkan kepada kita hal lain yang benar-benar baru," kata Rob Decker, Voyager Low-Energy Charged Particle Instrument co-investigator.

• VIVAnews

Merah Putih Berkibar di Puncak Antartika

 

Tim Ekspedisi 7 Summits Mahitala, Unpar.

Jauh dari ingar-bingar pemberitaan media massa, empat mahasiswa dan seorang alumnus Universitas Katolik Parahyangan Bandung berhasil menjejakkan kaki di puncak Gunung Vinson Massif (4.897 m), Benua Antartika, Senin pukul 17.07 waktu setempat atau Selasa (14/12/2010) dini hari WIB. Mereka yang tergabung dalam tim Indonesia Seven Summits Expedition Mahitala Unpar 2009-2012 itu menorehkan sejarah sebagai orang Indonesia pertama yang mengibarkan bendera Merah Putih di titik tertinggi Kutub Selatan.
Melalui sambungan telepon satelit Iridium dari puncak, Ketua Tim, Sofyan Arief Fesa, mengatakan, ia dan keempat temannya dalam kondisi sehat, tetapi kelelahan. Suhu ekstrem sampai minus 32 derajat celsius yang mendera mereka selama sepuluh hari terakhir amat menguras energi. Ditambah lagi, mereka harus berjuang mendaki selama 13 jam dalam cuaca buruk.

"Namun, kami senang bisa mempersembahkan yang terbaik buat Indonesia," tutur Sofyan sambil tersedu haru. Suara Budi Hartono Purnomo (51), Broery Andrew (21) dari F-MIPA, Janatan Ginting (21) dari FISIP, dan Xaverius Frans (21) dari FE terdengar sayup-sayup menimpali. Suara mereka parau dihajar radang tenggorokan yang tak kunjung sembuh.
Dari Vinson, tim mempersiapkan diri untuk mendaki Gunung Aconcagua (6.959 m) di Argentina pada akhir Desember ini. Keterbatasan alat menyebabkan tim belum berhasil mengirimkan foto-foto mereka saat berada di "atap" Kutub Selatan.
Sofyan menggambarkan puncak tersebut berupa lapangan kecil dengan hamparan salju sebatas betis. Beberapa puncak tinggi Pegunungan Ellsworth menyembul di balik awan yang menyelimuti puncak Vinson. Pemandangan serba putih. Tim didukung penuh PT Mudking Asia Pasifik Raya, perusahaan supplier alat pengeboran minyak dan gas bumi yang berbasis di Jakarta, serta Universitas Katolik Parahyangan, Bandung.
Mereka memulai perjalanan panjang ke Kutub Selatan pada 28 November lalu dengan penerbangan 36 jam dari Jakarta menuju Santiago, Cile. Tim disambut Dubes Indonesia untuk Cile, Aloysius Ale Medja, lalu melanjutkan perjalanan terbang enam jam menuju Punta Arenas, kota kecil di ujung selatan Amerika Latin. Tim sempat tertahan dua hari di Punta Arenas karena angin kencang tak memungkinkan pesawat Ilyusin 76 milik Antarctic Logistic Expedition (ALE) terbang menuju Union Glacier di Patriot Hills, Antartika.
Saat bisa terbang, mereka harus bekerja cepat untuk membongkar-muat barang di pesawat. Untuk hal itu, waktu yang mereka miliki kurang dari 12 jam, sebelum badai salju kembali melanda kawasan kutub. Sejak mendarat di Benua Antartika, komunikasi tim dengan dunia luar pun nyaris terputus. Mereka hanya mengandalkan telepon satelit Iridium yang penggunaannya dibatasi tiga menit per hari dan untuk keadaan darurat. Hal itu yang menyebabkan mereka tak bisa mengirimkan foto selama berada di kutub. Komunikasi disampaikan hanya melalui pembicaraan telepon.
Dari Patriot Hills, tim lalu terbang satu setengah jam dengan pesawat Twin Otter ke Basecamp Vinson di kaki Branscomp Glacier (2.030 m). Di tempat itu mereka bertahan tiga malam menghadapi badai salju yang mengamuk di kawasan kutub. Suhu drop hingga minus 28-32 derajat celsius ditambah angin kencang dan keterisolasian menjadi tantangan berat yang harus dihadapi tim sejak saat itu. Pada 7 Desember, cuaca cerah mendorong tim memulai pendakian bersama Mike Horst dan Hiroyuki Kuraoka, pemandu gunung dari Alpen Ascent International (AAI).
Sepanjang hari berlangsung terang benderang di Antartika karena saat ini matahari beredar di belahan bumi selatan. Setelah mendaki gletser besar, Branscomp Glacier, selama 4 jam 30 menit, tim mencapai Half Camp (2.530 mdpl). Perbedaan elevasi antara Base Camp dan Half Camp sebesar 430 m dengan jarak tempuh sekitar lima kilometer. Selain memanggul ransel seberat 10-15 kg, tiap-tiap anggota tim juga menarik sled atau kereta salju berisi perbekalan selama di kutub yang beratnya 15-20 kg. Hal ini membuat tim sangat kelelahan begitu mencapai Half Camp. Keesokan harinya, tim melanjutkan perjalanan menuju Low Camp (2.750 m) pada pukul 10.30. Perjalanan itu memakan waktu sekitar 2 jam 50 menit.
Tim menempuh jarak empat kilometer dengan variasi medan rolling, turun-naik menyusuri lembah es. Suhu terendah minus 28 derajat celsius. Bibir pecah-pecah dan radang tenggorokan mulai mendera semua anggota tim. Namun, mereka tetap bersemangat melanjutkan pendakian. Di Low Camp, tim beristirahat seharian penuh untuk memulihkan tenaga. Saat matahari bersembunyi di balik gunung, suhu di dataran tinggi Antartika itu turun lagi sampai minus 32 derajat celsius.
Untuk menghadapi ekstremitas seperti itu, tim menggunakan peralatan berkualitas tinggi, antara lain down jacket, botol Nalgene yang digunakan sebagai wadah penampung air seni saat di dalam tenda (bahan Nalgene dirancang khusus tidak mudah pecah dan retak di kondisi ekstrem), sepatu bot dengan penghangat bertenaga baterai, dan masker salju yang dilengkapi dengan kipas untuk mencegah pembekuan pada kaca masker.
Penampilan mereka sudah seperti astronot yang berjalan di bulan. Jumat (10/12/2010), tim perlahan bergerak menuju High Camp (3.700 mdpl) untuk mengangkut perbekalan. Mereka mendaki sejauh 3 km selama 6-8 jam lalu melepas seluruh sled dan memindahkan perbekalan ke dalam ransel. Pendakian dilanjutkan dengan teknik fixed rope, meniti tali tetap yang sudah dipasang sehari sebelumnya sepanjang 1.200 meter dengan kemiringan lereng 45 derajat.
Selain menggunakan kapak es atau tongkat pendukung dan crampon, tim juga akan didukung oleh mechanic ascenders. Setelah mencapai High Camp, tim meninggalkan semua perbekalan yang dibawa lalu turun kembali ke Low Camp untuk bermalam. Keesokan harinya, tim mendaki lagi ke High Camp membawa seluruh perbekalan yang masih tersisa.
Pada Minggu (12/12/2010) pagi, tim bergerak dengan penuh semangat mendaki lereng curam menuju puncak. Namun, angin kencang kembali menghadang hingga mereka memutuskan kembali ke tenda. Untuk ke puncak, pendakian baru dapat dilakukan pada Senin (13/12/2010) pagi.
Selama sembilan jam, mereka mendaki dengan jarak tempuh 7 km. Mereka bergerak dengan teknik moving together pada lereng dengan kemiringan 40 derajat. Sekitar pukul 17.07, dataran puncak tercapai dan Merah Putih pun berkibar. Ini bendera yang sama dengan yang sudah mereka kibarkan di Puncak Carstenz Pyramid (Papua), Kilimanjaro (Afrika), dan Elbrus (Rusia).  

(Warta Kota/MAX)